Categories
Kesehatan

Ini Cara Tepat Mengobati Ambeien Dengan Bahan Alami

Cara Mengobati Ambeien Dengan Bahan Alami –  Terjadinya pembekakan pada pembuluh darah di area anus dan dubur adalah biasa sering disebut dengan penyakit ambeien. Adanya peningkatan tekanan di dalam pembuluh darah vena di area anus yang menghalangi aliran darah menuju saluran anus.

Baca juga : 9 Tips Dan Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Mudah, Ampuh!

Penyakit Ambeien ini sering kali di derita oleh orang orang yang sering kali duduk, pekerjaanya yang memaksa untuk sering melakukan duduk yang lama dan sering atau seseorang yang sering kali buang air besar.

Cara Tepat Mengobati Ambeien Dengan Bahan Alami

Namun kebanyakan orang yang suka mengangkat beban yang berat dan mengerjakan pekerjaan yang terlalu keras diiringi dengan kebutuhan serat tubuh yang tidak terpenuhi, itu juga dapat menjadi penyebab terserang penyakit ambeien.

Penyakit ambeien merupakan penyakit yang menyebabkan kebanyakan orang menderita kesulitan dan kesusahan bahkan merasakan sakit dalam hal pencernaan ini yang menyebabkan akan timbulnya tonjolan atau benjolan disekitar area anus. Ini yang menyebabkan rasa nyeri yang amat sakit.

Cara Mengobati Ambeien dan Mencegah Gejala Ambeien

Ketika kita merasakan gejala-gejala yang mirip dengan penyakit ambeien maka sebaiknya anda memeriksakan ke dokter ahli secepatnya. Karena semakin cepat anda mengetahui penyakit yang anda derita maka akan semakin mudah untuk proses pencegahan. Ketika anda sudah difonis menderita penyakit ambeien maka alangkah baiknya anda mencegah dengan obat ambeien secara traditional atau obat yang sudah dianjurkan oleh dokter.

Cara Mengobati Ambeien dengan obat traditional juga akan sangat ampuh dalam penyembuhan penyakit ambeien, karena obat terbuat dari rempah-rempah pilihan yang mampu menyembuhkan dan menghilangkan gejala ambeien.

Penyakit ambeien yang dibiarkan dan tidak diobati hingga menginjak stadium akhir maka ini masanya sudah sangat parah dan mungkin cara penyembuhan terakhir nya adalah dengan dilakukanya operasi.

Dan tidak semua orang yang menderita penyakit ambeien akan sanggup dan bisa menjalani proses operasi yang dilakukan. Maka untuk pencegahan dini lakukan dengan mengobatinya menggunakan bahan obat traditional karena ini akan sangat ampuh dalam mengobati dan juga harganya lebih terjangkau dari pada dengan cara operasi.

Anda bisa mewaspadai gejala penyakit ambeien yakni dengan obat ambeien yang tepat. Seperti apa yang dikatakan banya orang bahwa mencegah lebih baik kan daripada mengobati nah dengan obat traditional anda dapat melakukan pencegahan secara dini.

Obat ambeien yang di racik secara alami akan mengobati secara alami pula tanpa menyebabkan rasa sakit karena banyak sekali orang yang takut melakukan pengobatan ambeien dengan cara alternative ataupun secara operasi karena dengan operasi juga tidak 100% akan berhasil.

Oleh karena itu cara yang sangat ampuh untuk mewaspadai adalah dengan segera mengenali gejalanya dan mengobati dengan obat obatan yang alami.

Gejala Penyakit Ambeien

Cara Tepat Mengobati Ambeien Dengan Bahan Alami

Berikut adalah tanda tanda di mana anda mengalami penyakit ambeien yakni yang pertama anda akan mengalami panas dan gatal pada area anus dan dubur. Kemudian akan muncul benjolan di sekitar anus sehingga anda mengalami kesulitan buang air besar atau BAB, merasa kesakitan ketika BAB terkadang juga sampai menyebabkan anda mengalami pendarahan ketika anda sedang buang air besar.

Ketika anda sudah mengalami dan sampai tahap pendarahan ketika buang air besar maka yang anda derita adalah sudah tergolong yang sangat parah, karena memang ambeien tidak tergolong penyakit yang mematikan akan tetapi bisa berakibat fatal sekali jika anda mengalami infeksi ambeien yang meluas dan menyebabkan gangguan terjadi ke saraf.

Zaman dahulu memang sering kali lelaki yang mengalami penyakit ambeien ini akan tetapi seiring berjalanya waktu maka sudah tidak lagi malah sekarang ada beberapa wanita yang kerap sekali menderita penyakit ini. Mungkin seringkali orang menyembuhkan dengan cara operasi karena dengan diangkatnya benjolan ambeien melalui operasi maka ambeien akan sembuh. Namun sering kali dengan operasi tidak menjamin bahwa ambeien tidak akan datang lagi. Maka akan lebih baik jika mengobati dengan cara yang alami dan cepat tanpa mengeluarkan uang.

Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Bawang Putih

Cara mengobati ambeien dengan menggunakan bawang putih, bawang putih selain menjadi bahan bumbu dapur namun juga dapat bermanfaat menyembuhkan penyakit ambeien. Ini sudah banyak sekali dipercaya ampuh, meski baunya yang tidak sedap dan lebih menyengat namun bawang putih memiliki khasiat yang banyak sekali untuk kesehatan tubuh. Yakni terutama dalam mengobati penyakit ambeien.

Kandungan didalam bawang putih sangatlah ampuh dalam mengobati beberapa penyakit salah satunya untuk mengobati ambeien.

Kandungan yang terdapat pada bawang putih

  1. Vitamin C
  2. Kalsium
  3. Zat besi
  4. Karbohidrat
  5. Serat
  6. Allicin
  7. Sulfide
  8. dll

Namun yang paling banyak dikandung oleh bawang putih adalah allicin. Yang mana kandungan ini memiliki manfaat sebagai anti oksida dan anti bakteri maka dari itu ini sangat ampuh mengobati penyakit ambeien.

Kulit Manggis

Kulit manggis juga memiliki kandungan anti oksida yang ampuh sebagai pilihan Cara mengobati ambeien dengan bahan yang alami, selain untuk mengobati penyakit ambeien kulit manggis yang kaya akan xanthone yang tidak sekedar hanya sebagai anti oksida saja namun juga anti diabetes, anti radang, dan anti kanker. Yang paling banyak terkandung di dalam kulit manggis adalah alfa-manggistin dan gamma-mangosstin yang mana menurut para ahli ini mampu menghambat proses peradangan dengan cara menghambat COX-2 yang memicu proses peradangan.

Daun Sirsak

Tidak hanya buahnya sirsak juga memiliki daun yang sangat berguna untuk menyembuhkan beberapa penyakit yakni salah satunya adalah penyakit ambeien, karena daun sirsak mengandung senyawa yang amat berguna sebagai anti bakteri ini dapat digunakan dan dimanfaatkan sebagai obat yang ampuh untuk mengobati penyakit ambeien secara alami.

Lidah Buaya

Siapa yang tak pernah melihat lidah buaya. Lidah buaya sudah sangat terkenal dikalangan orang orang karena manfaat yang amat banyak sekali untuk memenuhi kebutuhan nutrisi alami tubuh. Banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari tumbuhan lidah buaya ini. Yakni salah satunya adalah untuk penyembuhan sakit ambeien.

Lidah buaya mengandung zat anti oksidan yang mana dapat detoksifikasi tubuh secara alami dan sangat efektif untuk menyembuhan penyakit ambeien. Tak jarang jika banyak sekali orang yang memanfaatkan tumbuhan ini untuk kehidupan sehari hari.

Cocor Bebek

Cocor bebek sering kali dikenal tanaman yang menghiasi taman rumah, akan tetapi selain berguna sebagai tanaman hias cocor bebek juga memiliki fungsi untuk mengobati ambeien secara mujarab ini dikarenakan kandungan zat zat yang berada didalam  tanaman cocor bebek dapat bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan yang terdapat pada Cocor Bebek 

  • Kalsium
  • Asam formiat
  • Tannin
  • Magnesium
  • Biofilin
  • Damar
  • Glikosida
  • dll

Kandungan tersebut di atas lah yang dapat berfungsi sebagai anti peradangan yang mujarab dan ampuh sehingga mampu menyembuhkan penyakit ambeien dengan cepat.

Daun Ungu

Handeuleum adalah nama latin dari daun ungu yang mana kandungan yang ada di dalam daun ini data mengobati penyakit ambein secara efektif. Zat yang terkandung didalamnya memiliki fungsi sebagai anti peradangan yang mencegah terjadinya penyakit ambeien. Karena kandungan alkaloid didalam daun ungu ini memiliki kemampuan sebagai anti inflamasi.

Categories
Kesehatan

9 Tips Dan Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Mudah, Ampuh!

Tanpa melakukan tidur anda mungkin akan mendapatkan atau mengalami berbagai hal gangguan kesehatan oleh karena itu aktivitas tidur yang cukup sangatlah penting bagi tubuh kita. Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa ketika seseorang yang kurang tidur atau tidak tidur selama tiga hari berturut turut maka sistem hormonal dan juga metabolisme orang tersebut akan mengalami gangguan.

Baca juga : Ini Dia Cara Mengobati Insomnia Dengan Mudah, Buktikan ya

Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Mudah

Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Mudah

Penelitian itu juga mengungkapkan bahwa tidak hanya itu saja akan tetapi seseorang akan berisiko mengalami sakit jantung jika kurang tidur khususnya bagi mereka yang mengalami insomnia. Aktivitas tidur adalah kebutuhan vital untuk tubuh kita karena mendapatkan kualitas tidur yang akan membuat tubuh menjadi lebih bugar.

Namun ada beberapa orang yang memang sulit dalam mengawali tidur biasanya hal ini disebut dengan insomnia, jika dibiarkan hal ini akan menyebabkan tubuh tidak bugar lagi dan bisa juga membahayakan tubuh. Oleh karena itu penting sekali untuk menjaga kualitas tidur sehari hari kali ini kami akan memberikan beberapa tips supaya anda tidak kesulitan dalam mengawali tidur dan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Akan tetapi sebelum anda mengetahui tips tips mencegah insomnia maka terlebih dahulu kita akan menjabarkan apa sebenarnya yang dimaksud dengan insomnia? Yang sering disebut dengan insomnia adalah merupakan bentuk gangguan yang berlebihan susah tidur di awal malam bukan penyakit namun jika hal ini dibiarkan maka akan berbahaya bagi tubuh karena berbagai macam penyakit akan timbul.

Banyak sekali factor yang memenyebabkan adanya gangguan insomnia ini, yakni antara lain ketika kita salah konsumsi obat atau berlebihan ketika tidur siang atau mengalami stress sampai menyebabkan adanya gejala gejala insomnia. Orang amerika juga banyak yang mengalami hal ini bukan Cuma orang Indonesia saja.

Insomnia juga ada beberapa tipe sebelum saya membahas mengenai tips pencegahan akan lebih baik jika kita mengetahui terlebih dahulu jenis jenis insomnia. Supaya kita dapat mewaspadai sejak dini.

Macam Macam Insomnia

Susah Tidur

Sudah dasarnya kalau insomnia ini diklarifikasi menjadi tiga type yang amat berbeda sesuai dengan tanda-tanda medis pasien. Menurut dokter ada tiga tipe insomnia yakni sebagai berikut:

Insomnia Kritis adalah tanda tanda seseorang akan mengalami sulit tidur dengan berjalan sampai kurang lebih sampai satu bulan yang diakibatkan oleh hal ini pasien akan mengalami halusinasi kemudian akan melihat sesuatu hal yang aneh dan macam macam. Ini merupakan insomnia atau susah tidur yang tingkatnya sudah sangat berbahaya dan harus segera diobati.

Insomnia akut merupakan gejala tidur berjalan yang dialami sekitar 1 bulanan dan pasien akan sangat susah mengawali tidur meskipun sebenarnya keadaan tubuh sangat mengantuk. Ini merupakan tingkat sedang namun jika dibiarkan akan menjadi sangat berbahaya.

Insomnia temporer merupakan gejala yang disebabkan karena adalah stress yang dialami seseorang ini biasanya dilakukan dengan berjalan cukup singkat sekitar satu mingguan. Ini merupakan insomnia yang ringan.

Tips Menghilangkan Susah Tidur Malam

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang berkualitas maka ada beberapa tips yang dapat membantu hal tersebut di antaranya adalah :

Ciptakan suasana kamar yang lebih nyaman untuk ditinggali, karena dengan keadaan kamar yang kotor akan menimbulkan suasana hati yang kacau pula dan ini akan menyebabkan tidur akan sulit dan tidak berkualitas. Beri sedikit suasana kamar dengan menata baju baju dengan rapi atau dengan menumpuk barang barang yang berserakan dengan rapi. Anda juga bisa ,menambahkan suara suara alunan lagu yang merdu untuk memicu tidur anda di awal malam.

  • Memilih warna ruangan yang tepat, warna dekorasi ruangan tempat tidur memiliki peran penting dalam menjaga tidur anda berkualitas. Memilih warna dekorasi kamar harus sesuai dengan selera keinginan anda karen menurut ahli psikologi warna sebuah ruangan sangatlah menentukan kondisi psikologi seseorang. Akan tetapi jika boleh disarankan maka anda bisa memilih warna biru muda atau hijau dedaunan muda karena warna ini sangatlah bersifat tenang dan mampu merelaksasi, dan damai. Jadi sangat mendukung suasana hati anda supaya lebih bugar untuk tidur yang berkualitas.

Tentukan ukuran Kasur yang sesuai, karena ukuran Kasur yang tidak cocok juga bisa menyebabkan kesulitan dalam memulai tidur. Yakinkan bahwa kasur yang anda pakai untuk tidur sudah nyaman atau tidak memberikan rasa tidak nyaman di bagian punggung. Kasur adalah benda yang menyokong seluruh badan jika Kasur tidak nyaman digunakan maka seluruh badan akan terasa sakit yang menyebabkan akan susah tidur.

  • Mengurangi cahaya yang berlebihan juga menjadi salah satu solusi, karena menurut jurnal kesehatan di amerika menyatakan bahwa 40 persen penduduk sana tidak dapat tidur karena disebabkan gemerlap lampu yang tertalu terang. Dan mengungkapkan bahwa seseorang yang tidur dengan lampu menyala akan lebih beresiko terkena berbagai penyakit tertentu. Oleh karena itu mengurangi cahaya saat tidur merupakan solusi yang baik untuk menjaga kualitas tidur anda yang lebih nyenyak.

Pindah letak posisi jam, jam adalah benda yang dapat mengingatkan kita kapan waktu untuk tidur akan tetapi banyak sekali orang yang terganggu tidurnya karena jam dinding apalagi jika ukurannya sangatlah besar. Bukan hanya ukuran juara detak jarum jam juga akan terasa tidak nyaman jika didengar. Suara yang dihasilkan dari suara jam dinding di kesunyian malam akan membuat anda susah tidur,  pindahkan saja jam keluar kamar atau ketempat lain.

  • Menjaga kerapian kondisi kamar, menjaga kerapian kamar sangatlah penting apalagi bagi seorang pria mungkin kerapian kamar sangatlah luar biasa karena jarang sekali kamar seorang pria terjaga sangat rapi beda lagi dengan perempuan yang memang diciptakan rajin dalam kerapian. Kerapian kamar membuat kita terasa nyaman dengan keadaan kamar kita ,suasana tersebut dapat membantu merelaksasi suasana hati yang kemudian terlelap untuk tidur.  Oleh karena itu penting sekali menjaga kondisi kerapian kamar untuk meningkatkan kualitas tidur anda.

Menjaga kesegaran udara yang memasuki ruangan kamar, udara yang segara sangatlah berperan penting untuk menjaga suasana kamar menjadi nyaman tak jarang jika orang orang kaya biasanya memakai uap elektronik yang bisa memberikan udara segara dikamar. Dengan usara yang segara maka pernafasan anda akan semakin stabil sehingga membuat tubuh anda lebih nyaman jika akan tidur. Anda juga bisa menggunakan alat pembersih udara untuk menghindari tercemarnya udara kotor diruangan anda.

  • Hindari makan sebelum tidur, makan merupakan hal yang tidak bisa dihindari karena kebutuhan manusia adalah makan makanan supaya tidak kelaparan. Akan tetapi saya sarankan jangan makan sebelum tidur karena perut akan lebih aktif mencerna makanan saat makanan masuk kedalam perut hal ini dapat menyebabkan insomnia atau susah tidur. Jika anda merasa lapar dimalam hari cegah dengan perbanyak minum air mineral.

Jangan mengkonsumsi kafein, kopi sangatlah buruk bagi anda yang ingin menjaga kualitas tidur. Karena kopi mengandung kafein yang mampu membuat kita tetap terjaga di malam hari. Kafein yang ada didalam kopi akan membuat jantung kita terus berdegup kencang dan membuat mata terjaga oleh karena itu kopi sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Categories
Kesehatan

Ini Dia Cara Mengobati Insomnia Dengan Mudah, Buktikan ya

Cara Mengobati Insomnia Dengan Mudah – Tidur merupakan kebutuhan primer bagi manusia, manusia dewasa normalnya membutuhkan waktu tidur selama 6-8 jam per hari. Namun ada beberapa orang yang mengalami gangguan susah tidur, hal ini dianggap menyebalkan pada sebagian orang karena dapat mengganggu daya tahan tubuh di hari efektif dan bisa menjadikan tubuh merasa kelelahan di keesokan harinya, efek lain seperti gangguan mood dan performa kerja yang buruk juga bisa saja terjadi.

Baca juga : 5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Cara Mengobati Insomnia Dengan Mudah

Gangguan susah tidur disebut Insomnia, insomnia merupakan gangguan tidur di mana keadaan seseorang tetap terjaga atau sulit untuk terlelap pada jam-jam tidur.

Insomnia biasanya ditandai dengan beberapa gejala seperti tidur tidak nyenyak atau sulit tidur di jam tidur, bangun di tengah malam dan susah untuk kembali tidur, bangun terlalu pagi kemudian merasa lelah dan tidak bertenaga saat bangun sehingga menyebabkan kantuk di siang hari.

Selama ini yang kita tahu insomnia dapat menyebabkan suasana hati menjadi buruk hingga keadaan di mana seseorang sulit berkonsentrasi pada pekerjaannya, selain itu insomnia juga bisa mengundang beragam jenis penyakit dalam tubuh.  Nah, kamu salah satu manusia yang mengalami insomnia? Jangan khawatir, berikut akan kami berikan informasi mengenai cara mengobati insomnia. Namun sebelum itu, kamu juga perlu tahu gejala dan faktor penyebab insomnia yang sering menyerang orang dewasa.

Gejala Insomnia

Insomnia biasanya dipengaruhi oleh gaya hidup, usia, usia, pola makan dan lingkungan sekitar. Gejala-gejala insomnia yang paling umum terjadi di antaranya:

  • Susah tidur di malam hari.
  • Sering merasa lelah, sulit berkonsentrasi, uring-uringan dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang harinya.
  • Sering mengonsumsi obat tidur dengan maksud mendapatkan tidur yang nyenyak.
  • Sering tidak bisa tidur di siang hari meskipun kondisi tubuh dalam keadaan lelah.

Biasanya orang normal akan mengalami gejala-gejala seperti diatas, tetapi akan segera hilang dalam beberapa hari. Sedangkan pada penderita insomnia, gejala tersebut sering terjadi dan berlangsung tidak sebentar.

Faktor Penyebab Insomnia

Faktor Penyebab Insomnia

Insomnia bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari faktor kebiasaan, lingkungan hingga penyakit tertentu. Lebih lengkapnya, berikut adalah faktor penyebab insomnia agar kamu bisa mengetahui dari sekarang.

  • Stress karena masalah yang terjadi dan akibatnya kamu terus menerus memikirkan hal tersebut sehingga sulit tertidur
  • Terganggunya ritme sirkadian tubuh yang bekerja mengatur siklus bangun dan tidur, temperatur serta metabolisme tubuh . Contoh gangguan ritme sirkadian yang paling sering terjadi adalah jet lag.
  • Faktor lingkungan seperti ruangan yang terlalu panas atau dingin dan berisik atau tempat tidur yang tidak nyaman.
  • Bermain smartphone atau komputer tepat sebelum tidur juga dapat meningkatkan resiko mengalami insomnia.
  • Makan snack atau camilan ringan sebelum tidur, kondisi ini dapat memicu isi lambung naik yang membuat sulit tertidur.
  • Kafein, nikotin, dan alkohol.
  • Gangguan kejiwaan ataupun depresi juga bisa menyebabkan insomnia
  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu, beberapa obat memang bisa memengaruhi siklus atau pola tidur seseorang.

 Nah setelah mengetahui gejala dan faktor penyebab insomnia mari kita beralih ke cara pengobatan penderita insomnia.

Cara Mengobati Insomnia

Dalam beberapa kasus dalam mengobati insomnia, beberapa orang akan memilih untuk pergi ke dokter. Biasanya dokter akan menentukan beberapa opsi, jika penyebab insomnia memiliki gangguan kesehatan, maka dokter akan terlebih dahulu mengatasi kondisi tersebut. Dan jika insomnia didasari pada pola hidup tertentu yang kurang/tidak sehat, biasanya dokter akan menyarankan pasien untuk memperbaiki kebiasannya.

Nah, dalam beberapa kasus yang telah terjadi pada penderita insomnia, pasien akan disarankan untuk menjalani terapi perilaku kognitif, yang perlu kita tahu terapi ini bisa membantu seseorang dalam mengubah perilaku dan pola pikir yang memengaruhi tidur mereka selama ini.

Setelah jika dirasa perlu, dokter akan memberikan resep obat tidur untuk beberapa waktu. Namun seperti yang kita tahu obat tidur merupakan solusi yang bersifat sementara saja dan sangat mungkin insomnia untuk kembali lagi.

Nah, oleh karena itu beberapa tips di bawah ini patut kamu simak, jika ingin sembuh dari insomnia seara pelan-pelan.

Atur pola/siklus tidur yang teratur

Biasakanlah tidur sesuai jam yang dibutuhkan manusia normalnya yaitu 6-8 jam per hari. Dan juga biasakanlah tidur ketika merasa badan lelah dan hindari tidur siang yang terlalu lama.

Buat diri senyaman mungkin

Pastikan kamu merasa nyaman ketika hendak tidur. Dengan begitu kamu pasti akan lebih cepat tertidur dan bisa terbebas dari insomnia. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat diri kamu nyaman, yaitu: tidur dalam keadaan gelap, tidur dengan lingkungan atau keadaan kamar yang  tidak berisik dan tidurlah di tempat tidur yang bersih atau rapi dan membuat kamu nyaman.

Kurangi Konsumsi minuman yang mengandung kafein

Insomnia

Kafein merupakan salah satu zat stimulan sehingga ketika kita mengonsumsinya dekat dengan jam tidur, maka dapat menyebabkan kita sulit tertidur. Contoh beberapa minuman yang memiliki kandungan kafein tinggi adalah kopi, teh dan cola. Jadi bagi kamu yang suka mengonsumsi ketiga minuman tersebut alangkah baiknya mulai sekarang kurangi mengonsumsi kafein di malam hari dan berlebihan jika kamu menderita insomnia.

Konsumsi kafein minimal dua jam sebelum tidur dan maksimal mengonsumsi kafein sebanyak dua cangkir per hari

Konsumsi makanan manis seperti kue coklat

Meski hal tersebut masih kontroversi bagi sebagian orang, karena makanan manis dikatakan dapat menyebabkan kegemukan. Namun ternyata ada beberapa alasan mengapa dengan kita mengonsumsi makanan manis/kue coklat dapat membuat kita lebih cepat untuk tidur, yaitu karena kue coklat/makanan manis dapat berfungsi sebagai obat penenang, jadi tidak ada salahnya bagi kamu penderita insomnia mencoba tips nomor empat ini.

Hindari Tidur Siang

Tidur siang memang baik untuk kesehatan, namun  jika kondisi insomnia yang kamu miliki cukup berat, hindari tidur siang terlebih dahulu. Karena ternyata tidur di siang hari dapat membuat kamu sulit terlelap pada malam harinya Selain itu, jika kamu tidak teratur melakukannya di siang hari, ternyata tidur siang dapat mengganggu jadwal tidur teraturmu.

Hindari konsumsi Alkohol

Bagi kamu penderita insomnia. Salah satu cara mengatasi gangguan insomnia yang kamu derita adalah dengan menghindari konsumsi alkohol, terutama mengonsumsi pada malam hari. Karena secara harian alkohol dapat merusak kebiasaan seseorang, meskipun yang kita tahu alkohol diketahui memiliki efek sedatif, namun tetap saja alkohol dapat membuat kamu sulit untuk tidur.

Konsumsi suplemen yang mengandung Melatonin

Seperti yang kita tahu, melatonin adalah salah satu hormon yang dapat membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun seseorang. Dengan kemampuannya tersebut dapat membantu mengobati penderita insomnia. Oiya jangan lupa dalam mengonsumsi suplemen ini pastikan dosis suplemen melatonin tersebut sesuai dengan anjuran dokter.

Melakukan meditasi

Meditasi dapat dilakukan secara pribadi di rumah, meditasi dipercaya mampu membantu mengurangi kecemasan dan tingkat stres seseorang dan juga dapat menghilangkan kekhawatiran, serta menenangkan tubuh dan juga pikiran.

Nah, teknik berikut yang bisa kamu coba untuk menenangkan saraf, yaitu rutin melakukan teknik yoga dan relaksasi untuk membuat kamu rileks dengan tujuan teknik tersebut dapat  membantu kamu memperlancar sirkulasi darah yang mengakibatkan kamu jadi lebih cepat tidur.

Rajin Berolahraga

Di zaman modern ini mayoritas manusia mengabaikan waktu untuk berolahraga, banyak sekali alasan seperti kuliah, bermain, bekerja seperti kebanyakan orang yang tidak sempat meluangkan waktu untuk berolahraga meski sebentar saja. Padahal waktu yang dibutuhkan untuk olahraga minimal 30 menit untuk tubuh dan yang perlu kita tahu 30 menit saja juga bisa berkontribusi  besar untuk tubuh kita.

Nah, bagi kamu penderita insomnia berolahraga secara rutin telah dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur, meskipun dampaknya tidak langsung terlihat dan baru bisa kamu rasakan setelah beberapa bulan.

Nah, setelah kamu mengetahui gejala, faktor penyebab dan cara mengobati insomnia, maka kamu tidak perlu khawatir lagi aktivitas kamu akan terganggu karena rasa lelah dan kantuk yang kamu dapatkan. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu juga bisa konsultasikan ke dokter terkait metode dan obat yang akan kamu gunakan untuk mengobati insomnia.

Categories
Kesehatan

5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami – Mengalami radang tenggorkan merupakan kabar buruk bagi sebagian orang, pasalnya saat kita mengalami sakit ini tentunya sangat menyiksa dan menganggu aktifitas sehari-hari, membuat kita merasa sangat tidak nyaman karena tenggorokan akan terasa panas dan sakit, sehingga mengakibatkan kesulitan saat menelan makanan.

Baca juga : Begini Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan Alami dan Cepat, Buktikan ya

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Yang perlu kita tahu radang tenggorokan atau  faringitis adalah sakit pada tenggorokan manusia yang disebabkan oleh radang bagian belakang tenggorokan. Nah, penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang sangat sering ditemukan di masyarakat dan dapat dialami oleh siapa saja dari segala jenis usia.

Radang tenggorokan ini biasanya dapat berlangsung ringan tetapi juga dikarenakan keganasan kuman dan bakteri penyebabnya maka pada keadaan tertentu dapat menjadi sangat berbahaya.

Jadi tentunya bagi kamu yang mengalami peradangan ini jangan mudah menyepelekan penyakit ini. Pengobatan dapat dimulai dari sekarang sangat dianjurkan agar penyakit tidak bertambah parah.

Nah, kamu salah satu manusia yang sedang mengalami radang tenggorokan? Jangan khawatir, berikut akan kami berikan informasi mengenai cara mengatasi radang tenggorokan. Namun sebelum itu, kamu juga perlu tahu gejala dan faktor penyebab radang tenggorokan yang sering menyerang tidak hanya orang dewasa namun segala usia ini.

Gejala Sakit Radang Tenggorokan

Gejala utama radang tenggorokan adalah tenggorokan yang terkena iritasi terasa sakit, nyeri, gatal dan membengkak. Selain beberapa rasa sakit yang ditimbulkan  ketika menelan makanan.

  • Mengalami nyeri otot, pusing kepala dan batuk kering maupun berdahak
  • Munculnya tonsil/amandel yang bengkak akibat radang
  • Suara parau atau serak
  • Terjadinya nyeri pada perut dan muntah-muntah, yang sering biasanya pada anak-anak
  • Pilek dan bersin-bersin
  • Kelenjar yang membesar di bagian leher

Faktor Penyebab Sakit Radang Tenggorokan

Faktor Penyebab Sakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, namun yang sering terjadi penyebab yang paling umum ditemukan adalah dari bakteri atau virus. Ada banyak sekali bakteri atau virus yang menjadi penyebab sakit radang tenggorokan. Berikut ini adalah beberapa di antaranya seperti:

  • Coronavirus, Parainfluenza virus, dan Rhinovirus, virus tersebut yang paling umum ditemukan
  • Infeksi kotak suara atau biasa disebut Laringitis
  • Luka melepuh pada bibir yang disebebkan virus herpes tipe 1
  • Flu/Pilek yang disebabkan oleh virus influenza tipe A dan tipe B
  • Radang mata yang disebabkan oleh bakteri Adenovirus
  • Demam kelenjar yang disebabkan oleh Virus Epstein Bar (EBV) Cacar air
  • Bakteri streptokokus yang menyebabkan radang tenggorokan
  • Infeksi bakteri lainnya seperti difteri, cacar air dan batuk rejan

Selain itu ternyata alergi juga dapat memicu sakit radang tenggorokan, alergi bisa ditimbulkan dari debu polusi, bulu peliharaan, paparan asap rokok juga dikatakan dapat menyebabkan faringitis. Nah, ternyata pada musim dingin, udara ruangan yang kering dan kelembaban yang rendah juga dapat menyebabkan radang tenggorokan.

Nah setelah mengetahui gejala dan faktor penyebab sakit radang tenggorokan mari kita beralih ke cara mengatasi radang tenggorokan.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengobati radang tenggorkan yang tengah kamu alami, diantaranya adalah:

  • Perbanyak minum cairan hangat seperti air putih, sup hangat, teh, wedang jahe
  • Jangan lupa untuk membersihkan tangan sebelum makan, setelah batuk dan setelah menggunakan toilet
  • Sebisa mungkin hindari paparan asap rokok
  • Cobalah untuk berkumur-kumur dengan antiseptik heksitidin herbal
  • Memasang pelembab dalam ruangan untuk mengatasi udara kering
  • Jangan lupa untuk tetap menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat melawan segala bakteri atau infeksi virus yang menyerang
  • Istirahat dengan tidur yang cukup

Selain mencoba cara diatas memang tidak salah radang tenggorokan juga memerlukan penanganan dokter. Kamu dapat pergi ke dokter THT (telinga, hidung dan tenggorokan), yang dalam masyarakat juga dikenal dengan sebutan otolaringolog, untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Biasanya pertama-pertama dokter akan memeriksa penyebab utamanya. Kemudian dokter akan melanjutkan dengan pemeriksaan ternggorokan atau tes strep cepat dengan tujuan untuk mengetahui apakah kondisi yang sedang kamu alami disebabkan oleh bakteri atau infeksi virus.

Jika yang terjadi, radang disebabkan oleh bakteri, biasanya dokter akan memberikan antibiotik. Yang perlu diingat dalam mengkonsumsi antibiotik wajib dikonsumsi selama kurang lebig seminggu dengan tujuan mencegah radang datang kembali.

Nah, Jika penyebabnya ternyata adalah virus, maka dokter tidak memberikan antibiotik, ia akan menyarankan kamu untuk banyak istirahat dan tidak lupa minum banyak air putih dan ditambah dengan mengonsumsi suplemen vitamin C.

Para penderita radang tenggorokan juga dianjurkan untuk mengkonsumsi obat-obatan penghilang nyeri seperti ibuprofen (Advil), asetaminofen (Tylenol), naproksen (Aleve) dan aspirin. Selain megandalkan pengobatan dari ahli medis, kamu juga bisa mencoba memanfaatkan  bahan alami di sekitar untuk menyembuhkan radang tengorokan. Simak informasi dibawah ini tentang cara mengatasi radang tenggorokan dengan bahan alami.

Sakit Radang Tenggorokan

Wedang jahe

Jahe merupakan salah satu rempah tradisional yang merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat menimbulkan sensasi hangat di dalam tubuh manusia. Jahe dipercaya memiliki kandungan senyawa zingiberin yang bertujuan untuk mengatasi peradangan pada tenggorokan, melancarkan sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh dan menghilangkan racun (detoksifikasi).

Air Garam

Bumbu dapur untuk pelengkap rasa satu ini dipercaya sangat ampuh untuk menyembuhkan radang tenggorokan. Garam memiliki sifat antiseptik yang tujuannya membunuh bakteri ataupun virus penyebab radang tenggorokan. Selain itu yang perlu kita tahu garam juga terkenal dapat melarutkan lendir yang biasanya terdapat di bagian area tenggorokan. Nah, kamu bisa mengatasi radang tenggorokan dengan dua cara, yaitu dengan menggunakan air garam untuk berkumur atau langsung meminumnya.

Lemon dan madu

Tidak salah madu memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, termasuk salah satunya dapat mengatasi radang tengorokan. Namun dipercaya supaya hasilnya lebih maksimal, sebaiknya campur dengan buah lemon. Buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi  ini dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Campur perasan air lemon dan campur dengan madu lalu minum, rasakan hasilnya pada tenggorkanmu.

Bawang putih

Masih seputar bumbu dapur, selanjutnya bagi kamu yang sedang mengalami radang tenggorokan bisa mencoba menggunakan bawang putih. Bawang putih ternyata memiliki kandungan senyawa alicin yang dapat membantu membunuh infeksi virus atau bakteri dan dapat secara ampuh mengurangi radang tenggorokan.

Buah pisang

Buah kesukaan monyet ini ternyata memiliki fungsi dalam mengatasi radang tenggorokan. Ketika radang tenggorokan menyerang yang dirasakan untuk menelan makanan pastilah sakit. Sehingga eberapa dokter menyarankan agar penderita mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut. Nah, salah satu makanan lembut yang terkenal kaya nutrisi yang direkomendasikan oleh dokter adalah buah pisang.

Karena selain memiliki tekstur lembut, buah pisang juga terkenal memiliki kandungan potasium tinggi yang ampuh dalam mengurangi peradangan pada tenggorokan dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kamu bisa mencoba membuat jus pisang sebagai salah satu cara mengatasi radang tenggorokan.

Bagaimana, berminat untuk mencoba? Informasi diatas merupakan beberapa cara mengatasi radang radang tenggorokan. Pada dasarnya radang tenggorokan akan sembuh dengan sendirinya dan seiringan dengan pulihnya sistem kekebalan tubuh. Untuk membuat sistem kekebalan tubuh  kembali normal salah satunya kamu bisa memperbanyak istirahat. Namun ingat, istirahat tidak cukup hanya tidur saja.

Kamu juga harus mengurangi aktivitas fisik seperti begadang, bekerja lembur. Kamu juga harus membiasakan diri memperbanyak mengkonsumsi air putih, idealnya kita mengonsumsi air putih minimal 2-3 liter sehari agar dapat menyeimbangkan cairan dalam tubuh kita, dengan menkonsumsi air putih yang cukup juga dapat mencegah dehidrasi yang di dapat akibat radang tenggorokan. Selamat mencoba.

Categories
Kesehatan

Berikut Cara Mengobati Penyakit Diabetes Kering Secara Alami

Cara Mengobati Penyakit Diabetes Kering Secara Alami – Diabetes merupakan salah satu penyakit paling berbahaya yang menyerang orang usia lanjut, namun tak menutup kemunginan bisa juga terjadi pada orang dewasa. diabetes biasanya disebabkan karena kadar gula dalam darah yang berlebihan, ini biasa terjadi apabila anda tidak menjaga pola makan sehari hari serta gaya hidup anda. diabetes sendiri dibedakan menjadi 2 jenis yakni diabetes kering maupun basah. diabetes kering adalah diabetes yang ditandai dengan penderita tidak mengalami luka terbuka yang tak kunjung sembuh, sedangkan apabila diabetes basah, penderita cenderung memiliki luka luar yang tak kunjung sembuh serta menimbulkan bau yang tak sedap pada luka.

Baca juga : Tips Cara Menyembuhkan Mata Minus Tanpa Kacamata Secara Alami

Pada artikel ini, ada beberapa pembahasan mengenai bagaimana Cara Mengobati Penyakit Diabetes Kering Secara Alami dan juga tindakan pencegahan serta beberapa informasi mengenai tanaman tradisional yang bisa menjadi obat herbal diabetes kering terutama. langsung saja berikut ini adalah informasi mengenai langkah pencegahan diabetes secara umumnya, diantara lain:

  • Mengontrol Asupan Makanan

Langkah yang pertama yang harus anda perhatikan adalah asupan makanan, karena seperti yang saya katakan diatas bahwa pola makan merupakan penyebab utama daripada penyakit diabetes. kontrollah asupan makanan dari mulai mengurangi makanan yang mengandung banyak gula seperti manis manisan, gula pasir dan lain sebagainya.

  • Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik juga penting untuk selalu dijaga. usahakan anda rajin berolahraga rutin setiap hari untuk mengurangi resiko terkena penyakit diabates dan mengobatinya sekalipun. hal ii dikarenakan diabetes bisa saja menyebabkan penyakit berbahaya lain dari jantung, stroke sampai hipertensi.

Cara Mengobati Penyakit Diabetes Kering Secara Alami

Setelah mengetahui perawatan diabaetes secara umum diatas. anda tentu harus paham dan mengerti betul bagaimana caranya mengatasi penyakit diabates kering secara alami atau tradisional.

  • Buncis

Sayuran yang bisa kita gunakan untuk obat trafisional diabetes kering adalah sayur bunci. sayuran ini mudah sekali ditemukan di hampir berbagai daerah atau wilayah di Indonesia. buncis juga harganya murah serta rasanya yang enak apabila diolah. tahukah anda ternyata buncis juga sangat baik dan efektif untuk mengobati penyakit diabetes secara alami terutama diabetes kering? Ya, hal ini bukan tanpa alasan karena buncis memang mengandung senyawa yang bisa meningkatkan insulin dalam tubuh. produksi insulin bisa memmbuat orang yang sedang mengalami diabetes bisa jadi lebih sehat. Anda bisa mengonsumsi buncis dalam bentuk olahan sayuran sebagai menu makanan sehat anda selama sedang mengalami diabetes.

  • Pare

Salah satu sayuran yang bisa dimanfaatkan khasiatnya untuk mengobati diabetes kering secara alami yang selanjutnya adalah pare. tidak seperti buncis, sayur pare cenderung tidak disukai oleh mayoritas orang karena memang pare rasanya sangat pahit. biasanya apabila dikonsumsi, pare dibuat menjadi olahan siomay sehingga banyak yang suka. namun khusus untuk anda yang sedang mengalami penyakit diabetes kering. anda bisa mengonsumsi pare langsung karena memang sayuran yang satu ini sangat efektif untuk bisa menyembuhkan diabetes kering dengan cepat. pare mengandung senyawa yang bisa meningkatkan produksi insulin, sama seperti buncis.

  • Brotowali

Jangankan memakannya, mendengar namanya saja semua orang akan merasa “jijik” dengan yang namanya brotowali. hal ini dikarenakan brotowali memang merupakan bahan alami yang sangat pahit apabila di konsumsi. brotowli sangat tidak enak untuk dikonsumsi dalam bentuk apapun. namun tahukah anda? dibalik rasanya yang super pahit dan dibenci semua orang, ternyata brotowali sangatlah bermanfaat untuk mengobati penyakit diabetes kering?Brotowali mengandung senyawa tiokrisposid yang dapat mengontrol kadar gula dalam darah dan sangat baik untuk penyembuhan diabetes kering secara alami dengan cepat.

  • Kayu Manis

Selain ketiga jenis tanaman tradisional diatas. kayu manis juga tidak kalah ampuh untuk mengobati penyakit diabetes kering secara alami? Kayu Manis. kayu manid bisa dijadikan sebagai obat diabetes kering tradisional yang efektif.

  • Blueberry

Satu lagi cara alami mengobati penyakit diabetes kering adalah blueberry. buah yang satu ini bisa mengontrol kadar gula dalam darah serta bisa juga mengurangi lemak dalam tubuh. namun sayangnya sulit sekali menemukan buah blueberry di Indonesia ini.

Tanaman Tradisional Untuk Obat Diabetes Kering

Seperti yang sempat saya katakan diatas, saya juga akan memberikan referensi beberapa jenis tanaman tradisional yang bisa digunakan sebagai obat alami untukmengobati diabetes kering dengan cepat. beberapa jenis tanaman tersebut diantara lain:

  • Daun Sambiloto

Daun sambiloto bagus sekali untuk penyembuhan penyakit diabetes karena meski rasanya pahit, daun sambiloto mengandung zat yang bisa mengatasi diabetes baik itu kering ataupun diabetes basah. selainitu juga kandungan falvonoid yang ada pada daun sambiloto dipercaya bisa meningkatkan produksi insulin dalam tubuh sehingga mampu mengobati diabetes.

  • Bawang

Bawang merupakan tanaman tradisional yang sangat sering dan hampir ada di setiap masakan. bawang merupakan bumbu dapur wajib untuk membuat makanan menjadi enak untuk dikonsumsi. tahukah anda ternyata bawang dapat menyembuhkan diabetes kering secara alami? Ya, bawang sangat efektif karena bisa meningkatkan dan mencegah kerusakan insulin pada tubuh dan bisa juga untuk menurunkan kadar gula dalam darah, seperti yang kita tahu gula dalam darah adalah penyebab utama diabetes baik itu kering maupun alami.

  • Daun Salam

Selain bawang dan sambiloto, daun salam juga dikenal sebagai tanaman tradisional yang ampuh untuk mengobati diabetes secara alami dengan cepat. daun salam mengandung vitamin yang bisa mengatasi luka luar karena diabetes

  • Ginseng

Ginseng juga tidak kalah efektif untuk mengobati diabetes kering atau basah. bahan alami yang satu ini mengandung nutrisi yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah dan tentu saja meningkatkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mampu mengobati diabetes dengan cepat.

  • Cabai

Suka pedas? tentu saja anda sangat familiar dengan cabai bukan? selain memberikan kelezatan pada makanan karena rasa pedasnya, cabai juga sangat bagus untuk dijadikan sebagai obat diabetes kering secara alami. cabai mengandung zat karotenoid yang mampu mengontrol kadar gula dalam darah.

  • Pegagan

Mungkin banyak yang belum tahu soal daun pegagan? tanaman tradisional yang satu ini sangat bagus untuk anda yang sedang mengalami diabetes kering khususnya karena bisa sebagai anti infeksi dan juga mengandung anti toksin yang bisa menyembuhkan diabetes kering.

  • Daun Kemangi

Terakhir, tanaman tradisional untuk obat diabetes kering alami adalah daun kemangi. daun kemangi bisa membantu proses sekresi insulin serta mengatur kadar gula dalam darah sehingga bagus untuk para penderita diabetes.

Itulah beberapa cara mengobati diabetes kering secara alami dengan cepat. Diabetes merupakan penyakit paling berbahaya dan masuk ke dalam 10 besar dari penyakit di dunia ini. Maka dari itu jagalah kesehatan tubuh anda dengan tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang manis agar terhindar dari penyakit mengerikan ini, jangan lupa untuk segera mengobatinya apabila anda positif mengalami penyakit diabetes ini.