Categories
Kesehatan Lifestyle Tips

Menu Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah A

Diet Golongan Darah A – Bagi kebanyakan orang, memiliki bentuk tubuh yang ideal dari segi tinggi maupun berat badan tentu menjadi idaman tersendiri. terutama mengenai berat badan, karena seperti yang kita tahu diluar sana banyak sekali orang yang mengalami masalah dimana berat badan terlalu berlebihan yang tentu saja selain tidak bagus untuk penampilan kita, tapi juga tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa memicu berbagai macam penyakit terutama obesitas. Tak heran jika banyak orang yang rela untuk melakukan segala cara untuk bisa menurunkan berat badannya terutama dengan metode diet. Berbicara mengenai diet, ada banyak sekali metode diet yang dilakukan oleh orang dan masing masing metode tentu punya kelebihan tersendiri. Namun satu hal yang tak boleh dihiraukan oleh anda yang sedang diet adalah mempertimbangkan makanan sesuai dengan golongan darah.

Baca juga : Begini Bahaya Tidur Di Pagi Hari Bagi Ibu Hamil

Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah A

Di artikel ini, admin akan memberikan list daftar menu makanan sehat untuk diet golongan darah A. memilih menu makanan sesuai dengan golongan darah memang sangat penting demi membuat metode diet yang anda lakukan berhasil untuk bisa menurunkan berat badan. Karena seperti yang kita tahu, hampir kebanyakan orang yang diet justru mengalami kegagalan dimana bukannya berat badan turun, justru malah naik atau tidak berefek apa apa, itu bisa jadi karena kesalahan diet terutama memilih mengonsumsi makana. maka dari itu simak berbagai jenis menu makanan sehat untuk diet golongan darah A seperti dibawah ini:

  • Bawang Merah

Bahan alami pertama yang bisa kita manfaatkan untuk keperluan menu makanan sehat untuk diet golongan darah A adalah bawang merah. bahan alami yang satu ini mengandung  sterols, falvonoid dan vitamin dari mulai B2, B1 sampai vitamin C yang sangat baik untuk orang dengan type golongan darah A. karena bawang merah sangat efektif untuk menurunkan kolesterol dan juga mengurangi kadar gula dalam darah. anda bisa mengonsumsi bawang merah dalam makanan.

  • Jagung

Menu makanan sehat untuk diet golongan darah A yang selanjutnya adalah jagung. jagung biasanya dikonsumsi sebagai sumber makanan pengganti nasi karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. namun tahukah anda? ternyata jagung merupakan makanan yang bagus dikonsumsi untuk diet anda yang bergolongan darah A. mengapa demikian? hal ini dikarenakan jagung memiliki kandungan serat kasar yang tinggi serta fosfor yang bagus untuk anda yang ber golongan darah A. selainitu jagung juga efektif untuk membangun otot dan tulang serta kesehatan otak. konsumsilah jagung sebanyak 2 buah dalam 1 hari atau terserah anda yang penting jangan terlalu berlebihan juga dalam mengonsumsi jagung. Selain itu anda bisa juga mengonsumsi jagung dalam bentuk olahan POP Corn Apabila anda kurang suka dengan jagung yang diolah dengan cara direbus.

  • Kacang Panjang

Dari sekian banyak jenis sayuran dari mulai bayam, kol, katuk dan lain sebagainya. kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dan disukai oleh banyak orang karena memang sangat enak untuk dikonsumsi. sayur kacang panjang juga seringkali digunakan dalam berbagai menu untuk orang yang sedang menjalankan diet. khusus untuk anda yang memiliki golongan darah A, kacang panjang merupakan salah satu sayuran terbaik untuk menu makanan shat anda karena kacang panjang mengandung banyak nutrisi tinggi dari mulai karbohidrat, lemak, fosfor, vitamin C, vitamin A dan lain sebagainya yang bisa menurunkan tekanan darah serta membersihkan darah dalam tubuh anda. konsumsilah rutin kacang panjang namun yang perlu diingat, jangan terlalu berlebihan dari segi minyak karena seperti yang kita tahu mayoritas kacang panjang di konsumsi dengan jumlah minyak yang banyak. akan lebih baik lagi apabila anda mengonsumsinya dalam bentuk jus kacang panjang.

  • Bayam

Bukan hanya kacang panjang saja, bayam juga merupaan salah satu jenis sayuran yang bagus sebagai menu makanan sehat untuk diet golongan darah A. bayam mengandung vitamin A, Vitamin C dan juga zat besi serta kalsium yang bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Konsumsilah bayam pada pagi, siang dan sore hari untuk menu sehat anda selama sedang menjalankan program diet.

  • Ikan Salmon

Apabila anda merasa bosan mengonsumsi sayur sayuran, anda bisa mengonsumsi daging ikan dan perlu diperhatikan bahwa tidak semua daging itu bagus untuk dkonsumsi apalagi untuk anda yang sedang diet. ikan salmon, ikan jenis ini sangat direkomendasikan untuk anda yang bergolongan darah A dan ingin diet. ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda terutama saat sedang diet.

  • Buncis

Buncis merupakan sayuran yang bentuknya Mirip seperti kacang panjang, buncis juga ternyata bagus untuk diet golongan darah A. buncis memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C dan juga zat besi serta fosfor yang dapat mengontrol gial darah dan melancarkan sistem pencernaan sehingga bagus untuk anda yang sedang diet.

  • Kentang

Sama seperti jagung, kentang juga biasanya dikonsumsi sebagai pengganti nasi, dan kentang juga sangat bagus untuk anda yang sedang diet karena kentang dipercaya dapat meningkatkan pH tubuh yang berlebihan kadar asamnya. maka dari itu konsumsilah kentang sebagai menu makanan sehat sehari hari anda.

  • Daun Seledri

Daun Seledri juga bagus untuk dijadikan sebagai menu sehat untuk diet golongan darah A. daun seledri efektif karena mengandung serat kasar tinggi dan juga kalori nya yang rendah sehingga bagus untuk anda yang sedang diet golongan darah A.

Sebagai informasi tambahan, tenyata bagi mereka orang yang ber type golongan darah A, ternyata memiliki beberapa keunikan tersendiri, diantara lain:

  • Mudah Stress

Banyak orang percaya bahwa orang yang ber golongan darah A itu mudah mengalami stress. stress dalam hal ini bukan berarti depresi juga, ini sebabkan karena banyaknya hormon cortisol yang ada sehingga membuat orang mudah stress.

  • Sering Insomnia

Insomnia merupakan gangguan sulit tidur bagi beberapa orang. terutama orang yang bergolongan darah A, ini mudah sekali untuk mengalami insomnia atau sulit tidur, hal tersebut berkaitan dengan poin pertama yakni mudahnya stress.

  • Mudah Gemuk

Ini yang paling unik, orang yang bergolongan darah A ternuata mudah sekali gemuk. ini disebabkan karena mereka cenderung mengalami penurunan masa otot dan mudah menyerap lemak sehingga mudah gemuk.

Itulah beberapa ulasan mengenai menu makanan sehat untuk diet golongan darah A yang bisa jadi referensi anda dalam menentukan menu sehat sehari hari anda untuk melancarkan program diet anda. Jangan lupa juga untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari diet, anda harus rutin berolahraga karena diet bukan hanya mengharuskan kita menjaga pola makan saja, tapi juga pola hidup kita sehari hari salah satunya adalah olahraga.

Categories
Lifestyle

Rahasia Tips Menjalani Hidup Bahagia Ini Dia 5 Cara Jitunya

Ingin Hidup Bahagia Ini Dia 5 Cara Jitunya – Banyak kasus bunuh diri dan depresi diawali dari perasaan kurang bahagia di dalam hidupnya. Sebenarnya bahagia tidak berarti mesti memiliki materi yang berlimpah. Memang segala hal saat ini sangat berkaitan dengan materi. Namun tidak semua bisa dibeli dengan materi semata. Ada beberapa hal yang bisa kita dapatkan tanpa mesti memiliki materi namun kita bisa merasakan kehidupan yang bahagia. Hidup bahagia bisa kita dapatkan dengan mencoba beberapa cara yang sebenarnya sangat sederhana ini.

Baca juga : Ini Bahaya Tidur di Lantai Bagi Kesehatan Kehamilan, Catat ya Bunda

Rahasia Kunci Hidup Bahagia

Bahkan karena terlalu sederhana, semua orang bisa melakukannya. Hanya saja tidak semua orang paham bagaimana esensi hal sederhana ini dalam menciptakan kehidupan bahagia. Bersyukur, memaafkan, bersabar, hingga dekat dengan Tuhan merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk memulai hidup bahagia. Jadi tidak semata karena materi saja kita bisa merasakan kehidupan yang menyenangkan. berikut ini ulasan selengkapnya untuk berbagai cara jitu agar hidup kita bahagia.

5 Cara Jitu Hidup Bahagia

  1. Bersyukur

Kunci hidup bahagia salah satunya dengan cara bersyukur. Syukuri apa yang anda miliki. Baik itu dari segi materi, keluarga, dan keadaan lainnya.Dengan bersyukur kita akan merasa lebih tenang dan ikhlas dalam menempuh kehidupan ini. Bersyukur tidak sama dengan pasrah dengan kondisi yang ada. Bersyukur akan membuat kita lebih bahagia sedangkan pasrah akan membuat kita tetap berada dalam kondisi yang ada tanpa perbaikan apapun.

  1. Memaafkan

Milikilah sifat pemaaf maka anda akan merasa hidup bahagia. Sifat pemaaf akan membuat kita memiliki hati yang lega. Cobalah untuk selalu memaafkan kesalahan orang lain. Pikirkan bahwa Tuhan Maha Pemaaf sehingga anda pun termotivasi agar selalu memaafkan. Hal ini akan membuat pikiran lebih lega dan tidak penuh dengan dendam yang mengikis kebahagiaan anda.

  1. Hidup sesuai isi dompet

Hiduplah sesuai dengan isi dompet anda. Jangan sampai anda bergaya melebihi pendapatan yang anda miliki. Hal ini akan membuat anda tertekan karena gaya hidup tidak akan ada habisnya. Cobalah sesuaikan gaya hidup anda dengan isi dompet. Jangan sampai isi dompet yang menipis berbanding terbalik dengan gaya hidup anda yang serba mewah. Jika keduanya sesuai maka akan membuat anda merasa lebih bahagia dan tidak terbebani.

  1. Dekat dengan Tuhan

Dekatkan diri anda dengan Tuhan dengan cara memperbaiki hubungan anda dengan Yang Maha Mencipta. Jika hubungan anda dengan Tuhan baik maka anda akan memiliki hati yang lapang dan merasa bahagia. Jangan sampai anda jauh dengan Tuhan karena akan membuat hati lebih hampa. Akibatnya hidup merasa jauh dari kata bahagia.

  1. Menurunkan ego

Sifat egois akan membuat kita merasa tertekan dan merasa penuh oleh dendam. Kehidupan akan dipenuhi oleh keinginan agar selalu dituruti. Hal ini tentu akan membuat rasa bahagia menjadi menurun. Turunkan ego anda dan cobalah untuk mengalah. Dari sinilah kita bisa merasakan kehidupan yang lebih bahagia.

Itu dia berbagai cara hidup bahagia yang bisa kita lakukan. Semoga bermanfaat menambah motivasi kehidupan anda untuk kedepannya.

Categories
Lifestyle

Tak Perlu Risau, Begini Cara Tepat Mengatasi Galau Karena Cinta

Cara Tepat Mengatasi Galau Karena Cinta – Kehidupan percintaan memang tak lepas dari nuansa galau. Baik itu karena ditarik ulur perasaannya, diputuskan, hingga digantung statusnya begitu saja. Galau karena cinta adalah hal yang wajar. Namun menjadi tidak wajar jika kita terlampau larut didalamnya. Jangan sampai kegalauan tersebut akan mengikis kebahagiaan anda. Kehidupan tidak selamanya terpatok oleh percintaan. Sehingga perasaan galau karena hal tersebut mesti anda kikis sebisa mungkin. Ada banyak cara agar kita bisa terlapas dari perasaan galau karena cinta.

Baca juga : Cara Membersihkan Jerawat Secara Cepat Dalam 1 hari

Yang paling penting adalah dengan memaafkan keadaan dan diri sendiri. Jika anda sudah mampu berdamai dengan keadaan untuk kedepannya kita bisa lebih mudah dalam mengatasi galau. Sebaik apapun motivasi dari oranglain jika kita sendiri tidak memiliki keinginan kuat keluar dari kegalauan maka usaha untuk berubah pun sia-sia. Nah, berikut ini akan diulas lebih jauh mengenai apa saja cara mudah mengatasi galau karena cinta yang bisa kita ketahui lebih lanjut berikut ini.

Berbagai Cara Mengatasi Galau Karena Cinta

  1. Berlibur

Cobalah alihkan rasa kecewa dan galau anda dengan pergi berlibur. Tidak mesti ke tempat yang jauh. yang terpenting adalah ke tempat yang bisa merilekskan pikiran dan penat anda. Berlibur akan mengalihka kita dari perasaan galau yang berkepanjangan. Siapa tahu setelah berlibur akan anda menemukan semangat baru untuk menjalani kehidupan kedepannya.

  1. Bergaul dengan banyak orang

Jangan terkungkum dengan kegalauan anda. keluar dan bergaulah dengan banyak orang. Kehidupan anda terlalu berharga jika hanya digunakan untuk menggalau karena cinta. Anda berhak untuk bergaul dengan banyak orang. Selagi teman dan lingkungan membawa dampak baik, bergabung dan bersosialisasilah. Hal ini akan mengalihkan kita dari perasaan galau tersebut.

  1. Ikut komunitas

Perbanyak kegiatan anda agar teralihkan dari perasaan galau karena cinta. Salah satunya dengan aktif di berbagai komunitas. Jika anda memang memiliki waktu luang yang lebih, manfaatkan untuk bergaul dan bersosialisasi. Bergabunglah dengan komunitas yang membawa dampak positif. Misalnya komunitas sosial, kesehatan, hobi, dll. dengan hal ini waktu pun lebih bermakna daripada terus digunakan untuk menggalau.

  1. Introspeksi

Cobalah luangkan waktu untuk merenung dan introspeksi diri sendiri. Dengan cara ini kita bisa tahu dimana letak kesalahan kita dan bisa memperbaikinya. Introspeksi diri juga baik agar kita bisa bangkit dari kegalauan. Jangan terus terpuruk karena galau. Lawanlah dengan menilai diri sendiri kemudian bangkit dan bergeraklah agar anda tetap bahagia tanpa galau lagi.

  1. Belajar memaafkan

Jika anda galau karena disakiti, cobalah belajar memaafkan. Ini akan berdampak baik bagi kesehatan hati dan jiwa anda. Belajarlah memaafkan orang yang sudah membuat anda galau. Kemudian beralihlah dan mulai lagi segalanya dari awal. Memaafkan juga akan membuat hidup anda lebih bahagia dan tentram.

Itu dia berbagai cara mudah mengatasi galau karena cinta yang bisa kita ketahui. Selamat mencoba dan semoga anda selalu bahagia.

Categories
Lifestyle Tips

Begini Syarat dan Cara Mengurus Perceraian Agama Kristen

Cara Mengurus Perceraian Agama Kristen – Seperti yang telah Anda ketahui bahwa Indonesia merupakan sebuah negara majemuk yakni suatu negara yang memiliki keanekaragaman ras, agama, golongan, budaya, dan suku. Namun keanekaragaman tersebut tidak membuat bangsa Indonesia terpecah belah, namun tetap bersatu dan hidup secara berdampingan sesuai dengan semboyan Bhinneka Tunggal Ika yang memiliki arti berbeda – beda tetapi tetap satu jua. Semboyan inilah yang hingga kini menjadikan bangsa Indonesia tetap bersatu.

Baca juga : Tak Perlu Risau, Begini Cara Mengurus Surat Kehilangan di Kepolisian

Syarat dan Cara Mengurus Perceraian Agama Kristen

Meskipun mayoritas penduduk di Indonesia beragama Islam, namun ada sebagian penduduk Indonesia yang memeluk agama lain seperti misalnya agama Kristen. Meskipun jumlahnya minoritas, namun tentu saja masyarakat yang beragama Kristen tidak mendapatkan diskriminasi. Masyarakat yang beragama Kristen tetap mendapatkan hak yang sama sebagai warga negara Indonesia yang sah termasuk dalam mengurus berbagai macam hal seperti misalnya mengurus kasus perceraian, berikut ini akan kami ulas syarat dan cara mengurus perceraian agama Kristen.

  1. Menyiapkan Dokumen Yang Diperlukan

Hal pertama yang harus Anda lakukan jika ingin mengurus perceraian bagi warga negara yang beragama Kristen adalah menyiapkan dokumen yang diperlukan, hal ini sangatlah penting untuk dilakukan agar Anda tidak mengalami kerepotan pada tahap selanjutnya. Ada berbagai macam dokumen yang harus Anda persiapkan antara lain KTP, kutipan akta perkawinan, KK, dan surat gugatan cerai.

  1. Mendatangi Advokat

Setelah menyiapkan berbagai dokumen yang diperlukan, maka langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah mendatangi advokat atau pengacara. Langkah yang satu ini sangatlah penting untuk dilakukan apabila Anda merasa membutuhkan advis ataupun Anda merasa bahwa perkara yang Anda alami tergolong berat, advokat juga bisa menjembatani dialog di antara kedua belah pihak.

  1. Mendatangi Pos Bantuan Hukum

Langkah ketiga yang harus Anda lakukan adalah mendatangi POSBAKUM atau Pos Bantuan Hukum yang biasanya ada di Pengadilan Negeri Terkait. Hal ini juga sangatlah penting untuk dilakukan, terutama apabila Anda belum bisa membuat surat gugatan cerai. Anda bisa meminta untuk dibuatkan surat gugatan cerai di pengadilan dan mengutarakan semua permasalahan yang dialami kepada petugas.

  1. Mendaftarkan Perkara Perceraian

Langkah selanjutnya yang juga harus Anda lakukan adalah mendaftarkan perkara perceraian ke pengadilan, Anda bisa mendaftarkan diri dan melakukan pembayaran di loket kasir ataupun di Bank sesuai dengan nominal yang telah ditentukan. Setelah Anda mendaftarkan perkara perceraian, maka Anda hanya tinggal menunggu surat panggilan sidang yang datang dari pengadilan.

  1. Mengikuti Persidangan

Setelah Anda mendaftarkan diri dan menerima surat panggilan sidang, maka langkah selanjutnya adalah mengikuti proses persidangan dari perkara perceraian yang telah Anda ajukan sebelumnya. Perlu Anda ketahui bahwa proses persidangan tidak hanya berjalan sekali, melainkan bisa beberapa kali persidangan yang mana Anda harus selalu hadir dalam setiap persidangan yang digelar.

Apabila Anda adalah seorang pemeluk agama Kristen yang ingin mengurus perceraian, maka Anda bisa mengikuti beberapa cara yang telah disebutkan di atas.

Categories
Lifestyle

Cara Mengetahui Karakter Bos Lewat Gaya Komunikasinya

Setiap orang memiliki karakter yang berbeda. Termasuk pada atasan anda. Mengetahui karakter atasan bisa anda dapati dengan mengenali bagaimana gaya komunikasinya. Antara komunikasi dan watak seseorang memang kaitannya sangat erat. Kita bisa tahu karakter seperti apa orang yang kita ajak bicara melalui bagaimana ia memperlakukan lawan bicaranya. Apakah ia hanya diam tampa umpan balik, mendengarkan, atau cenderung memotong pembicaraan lawan bicaranya. Semuanya menggambarkan karakteristik wataknya secara jelas.

Baca juga : Terbukti, Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami Tanpa Obat

Mengetahui karakter bos sangat penting agar kita bisa menghadapinya secara baik. Jika kita mampu menghadapi atasan dengan baik tentu akan membuat kita merasa nyaman bekerja dan tidak terlalu banyak membuat kesalahan. Kenali secara seksama bagaimana atasan anda berbicara dengan para karyawannya. Apakah ia termasuk orang yang egois, perhatian, atau cenderung otoriter. Nah, bagi anda yang penasaran bagaimana cara membaca karakter bos melalui gaya komunikasinya, berikut ulasan selengkapnya.

Mengetahui Karakter Bos Lewat Gaya Komunikasinya

  1. Diam tanpa umpan balik

Karakter bos satu ini merupakan salah satu tipe penyabar dan selalu mengikuti aturan yang berlaku. Aturan yang sudah berlaku akan selalu dipegang teguh dan sangat konsisten. Untuk menanggapi pelanggaran, atasan dengan karakter semacam ini akan bersikap lebih tegas karena sifat konsistennya terhadap aturan yang ia buat sendiri. Biasanya gaya bicaranya diam tanpa ekspresi maupun umpan balik.

  1. Tidak mendengarkan orang lain

Pernah memiliki atasan seperti ini? karakternya yang hanya ingin didengarkan dan malas mendengarkan oranglain adalah salah satu tanda bahwa bos seperti ini memiliki sifat pemalas dan tidak tanggung jawab. Ia hanya ingin menang sendiri karena egonya terlalu besar. Jika anda memiliki tipe atasan seperti ini sebaiknya bersabar. Tipe satu ini tidak akan mudah untuk merubah pendiriannya dan cenderung otoriter.

  1. Tipe pendengar

Jika atasan anda selalu sabar mendengarkan pendapat atau keluhan karyawannya, maka anda merupakan orang yang beruntung karena memiliki bos yang peduli. Empatinya sangat tinggi dan mudah menolong sesama. Sayangnya tipe bos seperti ini cenderung pemalu dan sering menyendiri. Namun anda bisa berpendapat secara lebih bebas dan bisa mengutarakan ide tanpa segan kepada bos dengan tipe pendengar seperti ini.

  1. Sering memotong pembicaraan

Saat karyawan berbicara, tak jarang ada beberapa bos yang kerap memotong pembicaraan karyawannya. Dari gaya bicaranya tipe bos seperti ini memiliki sifat yang cukup kejam dan minim toleransi. Namun untungnya anda akan dididik untuk lebih berdisplin terhadap aturan yang berlaku di perusahaannya. Bos dengan karakter seperti ini jarang memberikan toleransi terhadap siapapun yang berani melanggar aturan yang sudah ditetapkan.

Nah itu dia beberapa karakter bos yang bisa kita ketahui dari bagaimana gaya berbicaranya. Semoga menambah gambaran anda dan membantu dalam mengenali karakter atasan kita sehingga bekerja pun menjadi lebih lancar.