Ini Manfaat Buah Tin Untuk Ibu Hamil dan Janin, Wajib di Coba

Manfaat Buah Tin Untuk Ibu Hamil dan Janin – Buah tin merupakan jenis buah yang berasal dari daratan Timur-Tengah. Meskipun demikian sudah banyak orang Indonesia yang membudidayakannya karena peminatnya yang banyak. Buah yang memiliki bentuk bulat ini merupakan salah satu buah yang banyak kandungan nutrisinya. Bahkan tak jarang yang menyebutnya sebagai buahnya surga. Hal ini tidak berlebihan karena di dalam buah tin ini memang terdapat segudang manfaat. Terutama bagi ibu hamil dan janinnya.

Baca juga : Ini Bahaya Tidur di Lantai Bagi Kesehatan Kehamilan, Catat ya Bunda

Di dalamnya, anda bisa mendapatkan sejumlah nutrisi seperti polifenol, pitosterol, asam folat, kalium, kalsium, serat aneka vitamin hingga serat. Nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk kehamilan yang sehat. Buah tin efektif dikonsumsi untuk semua kalangan. Mendapatkannya pun tidak lagi sulit karena sudah banyak yang menjualnya. Bagi anda yang penasaran apa saja manfaat dari buah tin ini, berikut ini ulasan selengkapnya untuk anda.

Berbagai Manfaat Buah Tin Untuk Kehamilan

1. Menstabilkan tekanan darah

Mengonsumsi buah tin selama kehamilan bisa mencegah hipertensi. Kaliumnya yang tinggi sangat efektif menstabilkan tekanan darah anda secara cepat. selain itu anda bisa mendapatkan asupan polifenol yang bermanfaat sebagai pencegah penumpukan plak pada pembuluh darah. Konsumsi buah tersebut untuk mencegah resiko fatal akibat tekanan darah tinggi.

2. Menurunkan kolesterol

Di dalam buah tin terdapat omega 3, asam lemak omega 6, fitosterol, hingga serat yang bermanfaat menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol tinggi bisa anda turunkan secara cepat. tekanan darah menjadi lebih normal dan anda bisa membuang kolesterol dan mendapatkan asupan nutrisi sehat secara efektif.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Pasca melahirkan, kesehatan mata memang sangat dikhawatirkan. Banyak yang akhirnya memiliki minus mata yang bertambah akibat mengejan setelah melahirkan normal. jika ibu hamil rajin mengonsumsi buah tin maka akan mencegah bertambahnya minus pada mata. Senyawa seperti betakaroten dan vitamin A pada buah satu ini bermanfaat melindungi otot dan kornea mata.

4. Memaksimalkan perkembangan tulang

Buah tin merupakan jenis makanan yang kaya akan kalsium. Selain susu, anda bisa memaksimalkan perkembangan tulang janin dengan mengonsumsi buah satu ini. selain itu asupan kalsium yang cukup juga efektif mencegah resiko osteoporosis pasca melahirkan. Jadi tak hanya bagi janin, kalsium pada buah tin juga sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.

5. Melancarkan pencernaan

Keluhan sembelit selama kehamilan bisa anda ringankan dengan mengonsumsi buah tin. Buah yang berasal dari timur tengah ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Senyawa alami pada buah satu ini juga baik untuk meningkatkan bakteri baik pada usus ibu hamil. Sembelit selama kehamilan pun terasa lebih ringan berkat pencernaan yang lancar karena konsumsi buah tin.

Demikian berbagai manfaat buah tin bagi ibu hamil dan janin. Namun tetap mengonsumsi buah satu ini dengan batasan tertentu agar tidak memicu reaksi alergi selama kehamilan.